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Le programme de la semaine

Votre arrivée / accueil le samedi soir

Autour d’une boisson et de tapas, apéro-briefing de bienvenue sur la terrasse du logement

Dimanche

1ère sortie pour découvrir les alentours, 50 à 70km pour vous acclimater à la météo et aux pentes parfois brutales…tout en profitant des panoramas mêlant mer et montagne. 700 à 1200m de dénivelé

Lundi

2ème sortie, plus longue, 70 à 100km un peu plus dans les terres. 1300 à 2000m de dénivelé

Mardi

3ème sortie, longue, 100 à 130km. + de 2000m de dénivelé

Mercredi

Jour off… repos ; une sortie libre est possible malgré tout

Jeudi

4ème sortie, longue, 100 à 130km. + de 2000m de dénivelé

Vendredi

5ème sortie, tranquille, 50 à 70km pour profiter une dernière fois de la Costa Tropical à vélo. 700 à 1200m de dénivelé

Samedi

Départ du logement – Transfert aéroport

Ceci est un emploi du temps type ; il pourra être ajusté en fonction d’une météo imprévue, des aléas médicaux, du niveau ou des souhaits des participants.

Les parcours sont accessibles à tous les niveaux à condition d’être un pratiquant régulier.

Via le groupe de discussion Whatsapp vous aurez chaque jour le programme et les informations importantes. Ce groupe permettra également de partager les photos et vidéos de chacun.

Environnement et Météo

Les parcours arpenteront à la fois les bords de mer et les montagnes environnantes. Des contreforts de la Sierra Nevada en passant par la Contraviesa et les différentes Sierra locales, vous ne manquerez pas de dénivelé à affronter.

Le col le plus proche d’Almuñécar, le plus long aussi, c’est le Puerto de la Cabra (emprunté régulièrement lors du Tour d’Espagne) qui vous emmènera sur 25km à 5,5% de moyenne dont quelques replats et passages plus corsés. Venez vous challenger entre amis sur ce col…et les autres aussi.

En Espagne, les pentes sont parfois brutales (supérieures à 15%) sur quelques dizaines ou centaines de mètres ; il peut arriver dans certains cas que certaines personnes mettent pied à terre ; ce n’est pas grave, chaque participant roulera au rythme qu’il souhaite.

Cela dit c’est un véritable plaisir de rouler sur des routes où la circulation automobile est majoritairement faible voire inexistante par endroits. Les automobilistes sont en grande majorité très respectueux des cyclistes et attendent pour doubler ; c’est souvent déroutant. La prévention routière espagnole fait un travail remarquable de sensibilisation au respect et au partage de la route entre usagers. Participons à cette bonne cohabitation.

La météo est particulièrement agréable toute l’année. Les températures minimales en hiver sont de l’ordre de 8-10°C le matin et 15°C l’après-midi. Au printemps, elles correspondent aux températures d’été en France : 20°C le matin et 28°C l’après-midi. En été, il fait chaud dès le matin, aux alentours de 27°C mais la particularité de la Costa Tropical est sa faible amplitude thermique ; ainsi le thermomètre monte rarement au-dessus de 35°C avec constamment de l’air qui circule apportant un réel bien-être.

La vraie différence de climat se situe principalement sur un taux élevé d’humidité de l’air en été, qui fait que la sensation de chaleur est plus prononcée que la température affichée au thermomètre. D’où l’intérêt de la 1ère sortie du dimanche pour bien s’acclimater.i

Le Matériel

Les routes sont en majorité en bon à très bon état et il peut arriver ponctuellement d’emprunter des passages en moins bon état ou même gravel.

Les crevaisons sont rares mais les pneus trop lights sont à proscrire malgré tout.

Un vélo typé montagne sera parfaitement à son aise ici, des roues carbone aussi. Une section de 25mm vous apportera le confort suffisant. 28 à 30mm si vous souhaitez encore plus de confort et de grip.

Côté transmission, optez pour un pédalier compact (50/34) ou mid-compact(52/36) et n’hésitez pas à monter une cassette de 30 à 32 dents.

2 porte-bidons sont le minimum pour emporter avec vous de quoi vous hydrater sereinement.

Comment S'habiller ?

En été, cuissard et maillot légers / respirants seront la norme. Gants ou mitaines seront un vrai + pour gérer l’humidité ambiante et la sudation sur le cintre

Au printemps et en automne, sensiblement le même équipement avec possibilité d’une sous-couche, d’un maillot manches longues , d’un coupe-vent sans manches ou d’un buff selon vos goûts et habitudes

En hiver, à priori pas besoin de surchaussures. Un bon cuissard court et chaud sera suffisant dans la majorité des cas. Une sous-couche et un maillot manches longues suffiront. Coupe-vent, buff et gants seront un + si vous le souhaitez. Certains jours, il sera même possible de rouler en maillot manches courtes.

Dans tous les cas, n’hésitez pas à nous demander conseil la semaine précédent votre venue pour ajuster au mieux votre set de tenues.

Une machine à laver sera à disposition avec le nécessaire pour le lavage de vêtements techniques. 

Accompagnement, conseils et kit sécurité/réparation

Matthieu vous accompagnera lors des sorties ; il sera votre guide sur des parcours spécialement adaptés aux lieux, au climat, au niveau et aux souhaits des participants. Il vous conseillera sur les difficultés du jour, la manière de les aborder si vous n’êtes pas familier de la montagne. Il pourra indiquer aux meilleurs la fin d’un col pour que ceux-ci puissent le monter au rythme qu’ils souhaitent. A l’inverse il accompagnera les plus en difficulté pour que chacun puisse affronter sans stress ni solitude les obstacles quotidiens.

Matthieu vous indiquera les points de ravitaillements gratuits (fontaines potables) et payants (bars, supermercados)

Vous ne serez jamais perdus avec lui. Il parle français, anglais et espagnol et connaît les us et coutumes locaux.

Lors de votre accueil, vous sera remis un kit de sécurité/réparation : il se compose d’une lumière arrière clignotante, d’un multi-outils, d’une chambre à air et d’une mini-pompe. L’idée c’est vraiment que vous ne voyagiez qu’avec le strict nécessaire et que nous vous prêtions ce genre de matériel. Pendant les sorties, inutile que chaque participant emmène tout en doublon. Nous déciderons ensemble qui prend une pompe et un multi-outil de secours. Matthieu aura toujours un kit sur lui, de toute façon. Seule la lumière arrière sera obligatoire sur chaque vélo pour maximiser la sécurité.

Le kit complet sera à rendre à la fin du séjour.

Votre kit de Goodies gratuit

A votre arrivée vous trouverez sur votre lit un kit de goodies que nous voulons « responsables ».

    • Un maillot Vuelta a Costa Tropical, marque Ulevel (équipant l’équipe pro Caja Rural). Maillot fabriqué en Espagne (à Albacete, 300km d’Almuñécar) de haute qualité, très technique avec une coupe pro-fit

    • 2 bidons Tacx Vuelta a Costa Tropical, 550ml biodégradables, fabriqués en Europe

    • 5 barres énergétiques de notre partenaire X. Bio, vegan, sans gluten et avec un emballage naturel compostable

    • 1 jeton de nettoyage-karcher (carwash en centre-ville) pour enlever la poussière de votre vélo, si nécessaire, avant votre retour

Ces goodies vous éviteront d’apporter un maillot, des barres et des bidons dans vos bagages. Cependant si vous avez des bidons spécifiques (isothermes notamment, en été, n’hésitez pas à les apporter avec vous) 

Assistance technique, Premiers secours

Matthieu assurera une assistance technique durant les sorties (dans la limite de ses compétences et possibilités techniques à l’instant T).

En dehors des sorties, nous pourrons vous aider à réparer les « bobos_ » de votre vélo et affiner les réglages si nécessaire. Le cas échéant nous vous orienterons vers le réparateur de vélos le plus proche ; la ville d’Almuñécar n’en manque pas. Dans tous les cas, nous chercherons la solution la plus adaptée pour que vous passiez le meilleur séjour cycliste possible.

Matthieu assurera également une première assistance de secours pendant les sorties. Soigner la bobologie, évaluer la gravité et/ou suggérer une assistance médicale / évacuation / rapatriement. 

ILS ROULENT ICI !

Carlos rodriguez
Carlos Rodriguez
Julian Alaphilippe
David de la Cruz
David de la Cruz
Juan Pedro Lopez
Juan Pedro Lopez

Si vous vous promenez sur Strava vous verrez de nombreux noms connus dans les KOM des cols environnants. C’est tout à fait normal, de nombreuses équipes World Tour font des camps d’entraînements en Sierra Nevada et les cyclistes professionnels sont des habitués de ces routes de la province de Grenade. Romain Bardet, Julian Alaphilippe, David de la Cruz, Juan Pedro Lopez…les équipes AG2R, Quick-Step, Arkéa, Trek, etc… Tous ont roulé ou roulent régulièrement sur ces routes.

Depuis quelques années, Almuñécar est même devenue le quartier général de certaines équipes pour leur camp d’entraînement de début de saison. Ainsi, cette année, l’équipe Burgos-BH a à nouveau posé ses valises à Almuñécar pour son stage de début de saison.

Chez les féminines, c’est l’équipe Bizkaia-Durango qui en a fait de même.

Mais le cycliste le plus connu à Almuñécar c’est sans conteste l’enfant du pays, natif de la ville Carlos Rodriguez Cano. Le jeune prodige de l’équipe Ineos, qui a réalisé un début de saison 2022 tonitruant, est un pur produit local. Formé au club de BMX d’Almuñécar il porte au plus haut niveau cycliste les couleurs de la Costa Tropical et de l’Andalousie.

Alors, vous venez ? 

La participation au séjour cycliste implique la complète adhésion au règlement suivant :

    • Le stagiaire est seul responsable de son vélo en tant que véhicule, de son comportement sur les routes et voies empruntées. Il s’engage à respecter rigoureusement le code de la route et les lois espagnoles en vigueur.

    • Le stagiaire est seul responsable des circuits qu’il emprunte et assure les emprunter de son plein gré ; il déclare être en bonne santé et être seul juge de ses aptitudes et capacités physiques.

    • Le stagiaire est seul responsable de son vélo, son parfait état de fonctionnement pour un usage sur routes, sa maintenance et sa protection (y compris contre le vol), à partir de son arrivée dans le logement Vuelta a Costa Tropical et ce jusqu’à son départ.

    • Le casque rigide à coque, homologué, est obligatoire pendant les sorties.

    • Le stagiaire est seul responsable de son alimentation et ses boissons pour et pendant toute la durée des sorties cyclistes.

    • Le stagiaire reconnait et comprend que participer au séjour cycliste est une activité qui peut être dangereuse. Il assume entièrement le risque d’être blessé et/ou de blesser une tierce personne au cours des sorties cyclistes. Il assume entièrement tous les risques associés et renonce à toute revendication à l’encontre de Vuelta a Costa Tropical, ses exploitants, et successeurs et/ou ayants droit en cas de dommage corporel, perte ou dommage matériel, y compris à toutes actions en négligence, responsabilité civil et/ou responsabilité stricte.

    • Par ailleurs, il s’engage à dédommager les exploitants, propriétaires de Vuelta a Costa Tropical et à les dégager de toute responsabilité en cas de toutes revendications, y compris de tous préjudices ou demandes de tiers résultant de son séjour.

    • Il est de la responsabilité du stagiaire de souscrire le ou les assurances adéquates (voyage, santé, pratique cycliste…) pour son séjour à Vuelta a Costa Tropical.

    • Le stagiaire s’engage à être en conformité avec toutes les lois sanitaires en vigueur en Espagne, durant toute la durée du séjour.

    • Chaque participant autorise Vuelta a Costa Tropical, ainsi que les ayants droits tels que les partenaires et médias à utiliser les photos et vidéos, prises à l’occasion de sa participation au séjour et aux sorties.

    • Vuelta a Costa Tropical se réserve le droit d’exclure ou d’interdire d’accès au logement et sorties tout participant/stagiaire qui contreviendrait au présent règlement ou qui aurait un comportement ou des actes inappropriés. Cette exclusion n’ouvrira droit à aucun remboursement, partiel ou total.

    • Vuelta a Costa Tropical se réserve le droit d’annuler tout séjour, à tout moment, pour n’importe quelle raison, jusqu’à 30 jours avant le début du dit séjour. Cette annulation donnera droit à un remboursement intégral du participant/stagiaire.

    • Vuelta a Costa Tropical ne saurait être tenu pour responsable pour tout évènement indépendant de sa volonté comme, par exemple, les accidents (sorties vélo, transferts aéroport, excursions), les évènements météorologiques, les maladies, blessures, décès des personnes, les pertes, dégradations ou vols de biens, les retards ou annulations de vols, trains ou autres transports, les différends avec les participants/stagiaires, autres usagers de la route, voisinage du logement.

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