ABOUT
Outputs
Road Bike
The program of the week
This is a typical schedule; it may be adjusted according to unforeseen weather, medical hazards, the level or the wishes of the participants.
The courses are accessible to all levels provided you are a regular practitioner.
Via the Whatsapp discussion group you will have the program and important information every day. This group will also allow everyone's photos and videos to be shared.
Environment and Weather
The courses will survey both the seaside and the surrounding mountains. From the foothills of the Sierra Nevada through the Contraviesa and the various local Sierras, you will not miss a drop to face.
The pass closest to Almuñécar, the longest too, is the Puerto de la Cabra (borrowed regularly during the Tour of Spain) which will take you over 25km at 5.5% on average including some flat areas and more full-bodied. Come and challenge yourself with friends on this pass…and the others too.
In Spain, the slopes are sometimes brutal (greater than 15%) over a few tens or hundreds of meters; it may happen in some cases that some people dismount; it doesn't matter, each participant will ride at the pace they want.
That said, it's a real pleasure to drive on roads where car traffic is mostly light or even non-existent in places. The vast majority of motorists are very respectful of cyclists and wait to overtake; it is often confusing. Spanish road safety does a remarkable job of raising awareness about respecting and sharing the road between users. Let's participate in this good cohabitation.
La météo est particulièrement agréable toute l’année. Les températures minimales en hiver sont de l’ordre de 8-10°C le matin et 15°C l’après-midi. Au printemps, elles correspondent aux températures d’été en France : 20°C le matin et 28°C l’après-midi. En été, il fait chaud dès le matin, aux alentours de 27°C mais la particularité de la Costa Tropical est sa faible amplitude thermique ; ainsi le thermomètre monte rarement au-dessus de 35°C avec constamment de l’air qui circule apportant un réel bien-être.
La vraie différence de climat se situe principalement sur un taux élevé d’humidité de l’air en été, qui fait que la sensation de chaleur est plus prononcée que la température affichée au thermomètre. D’où l’intérêt de la 1ère sortie du dimanche pour bien s’acclimater.
Le Matériel
Les routes sont en majorité en bon à très bon état et il peut arriver ponctuellement d’emprunter des passages en moins bon état ou même gravel.
Les crevaisons sont rares mais les pneus trop lights sont à proscrire malgré tout.
Un vélo typé montagne sera parfaitement à son aise ici, des roues carbone aussi. Une section de 25mm vous apportera le confort suffisant. 28 à 30mm si vous souhaitez encore plus de confort et de grip.
Côté transmission, optez pour un pédalier compact (50/34) ou mid-compact(52/36) et n’hésitez pas à monter une cassette de 30 à 32 dents.
2 porte-bidons sont le minimum pour emporter avec vous de quoi vous hydrater sereinement.
Comment S'habiller ?
En été, cuissard et maillot légers / respirants seront la norme. Gants ou mitaines seront un vrai + pour gérer l’humidité ambiante et la sudation sur le cintre
Au printemps et en automne, sensiblement le même équipement avec possibilité d’une sous-couche, d’un maillot manches longues , d’un coupe-vent sans manches ou d’un buff selon vos goûts et habitudes
En hiver, à priori pas besoin de surchaussures. Un bon cuissard court et chaud sera suffisant dans la majorité des cas. Une sous-couche et un maillot manches longues suffiront. Coupe-vent, buff et gants seront un + si vous le souhaitez. Certains jours, il sera même possible de rouler en maillot manches courtes.
Dans tous les cas, n’hésitez pas à nous demander conseil la semaine précédent votre venue pour ajuster au mieux votre set de tenues.
Une machine à laver sera à disposition avec le nécessaire pour le lavage de vêtements techniques.
Accompagnement, conseils et kit sécurité/réparation
Matthieu vous accompagnera lors des sorties ; il sera votre guide sur des parcours spécialement adaptés aux lieux, au climat, au niveau et aux souhaits des participants. Il vous conseillera sur les difficultés du jour, la manière de les aborder si vous n’êtes pas familier de la montagne. Il pourra indiquer aux meilleurs la fin d’un col pour que ceux-ci puissent le monter au rythme qu’ils souhaitent. A l’inverse il accompagnera les plus en difficulté pour que chacun puisse affronter sans stress ni solitude les obstacles quotidiens.
Matthieu vous indiquera les points de ravitaillements gratuits (fontaines potables) et payants (bars, supermercados)
Vous ne serez jamais perdus avec lui. Il parle français, anglais et espagnol et connaît les us et coutumes locaux.
Lors de votre accueil, vous sera remis un kit de sécurité/réparation : il se compose d’une lumière arrière clignotante, d’un multi-outils, d’une chambre à air et d’une mini-pompe. L’idée c’est vraiment que vous ne voyagiez qu’avec le strict nécessaire et que nous vous prêtions ce genre de matériel. Pendant les sorties, inutile que chaque participant emmène tout en doublon. Nous déciderons ensemble qui prend une pompe et un multi-outil de secours. Matthieu aura toujours un kit sur lui, de toute façon. Seule la lumière arrière sera obligatoire sur chaque vélo pour maximiser la sécurité.
Le kit complet sera à rendre à la fin du séjour.
Votre kit de Goodies gratuit
A votre arrivée vous trouverez sur votre lit un kit de goodies que nous voulons « responsables ».
-
-
Un maillot Vuelta a Costa Tropical, marque Ulevel (équipant l’équipe pro Caja Rural). Maillot fabriqué en Espagne (à Albacete, 300km d’Almuñécar) de haute qualité, très technique avec une coupe pro-fit
-
2 bidons Tacx Shiva O2 – Vuelta a Costa Tropical, 550ml, 100% biosourcés, 100% biodégradables, 0% pétrole, fabriqués en Europe
-
5 barres énergétiques Powerbar True Organic. Bio, vegan, climatiquement neutres et avec un emballage sans plastique, compostable
-
1 jeton de nettoyage-karcher (carwash en centre-ville) pour enlever la poussière de votre vélo, si nécessaire, avant votre retour
-
Ces goodies vous éviteront d’apporter un maillot, des barres et des bidons dans vos bagages. Cependant si vous avez des bidons spécifiques (isothermes notamment, en été, n’hésitez pas à les apporter avec vous)
Assistance technique, Premiers secours
Matthieu assurera une assistance technique durant les sorties (dans la limite de ses compétences et possibilités techniques à l’instant T).
En dehors des sorties, nous pourrons vous aider à réparer les « bobos_ » de votre vélo et affiner les réglages si nécessaire. Le cas échéant nous vous orienterons vers le réparateur de vélos le plus proche ; la ville d’Almuñécar n’en manque pas. Dans tous les cas, nous chercherons la solution la plus adaptée pour que vous passiez le meilleur séjour cycliste possible.
Matthieu assurera également une première assistance de secours pendant les sorties. Soigner la bobologie, évaluer la gravité et/ou suggérer une assistance médicale / évacuation / rapatriement.
ILS ROULENT ICI !
Carlos Rodriguez
Julian Alaphilippe
David de la Cruz
Juan Pedro Lopez
Si vous vous promenez sur Strava vous verrez de nombreux noms connus dans les KOM des cols environnants. C’est tout à fait normal, de nombreuses équipes World Tour font des camps d’entraînements en Sierra Nevada et les cyclistes professionnels sont des habitués de ces routes de la province de Grenade. Romain Bardet, Julian Alaphilippe, David de la Cruz, Juan Pedro Lopez…les équipes AG2R, Quick-Step, Arkéa, Trek, etc… Tous ont roulé ou roulent régulièrement sur ces routes.
Depuis quelques années, Almuñécar est même devenue le quartier général de certaines équipes pour leur camp d’entraînement de début de saison. Ainsi, cette année, l’équipe Burgos-BH a à nouveau posé ses valises à Almuñécar pour son stage de début de saison.
Chez les féminines, c’est l’équipe Bizkaia-Durango qui en a fait de même.
Mais le cycliste le plus connu à Almuñécar c’est sans conteste l’enfant du pays, natif de la ville Carlos Rodriguez Cano. Le jeune prodige de l’équipe Ineos, qui a réalisé un début de saison 2022 tonitruant, est un pur produit local. Formé au club de BMX d’Almuñécar il porte au plus haut niveau cycliste les couleurs de la Costa Tropical et de l’Andalousie.
Alors, vous venez ?
Responsibility of participants
La participation au séjour cycliste implique la complète adhésion au règlement suivant :
Le stagiaire est seul responsable de son vélo en tant que véhicule, de son comportement sur les routes et voies empruntées. Il s’engage à respecter rigoureusement le code de la route et les lois espagnoles en vigueur.
Le stagiaire est seul responsable des circuits qu’il emprunte et assure les emprunter de son plein gré ; il déclare être en bonne santé et être seul juge de ses aptitudes et capacités physiques.
Le stagiaire est seul responsable de son vélo, son parfait état de fonctionnement pour un usage sur routes, sa maintenance et sa protection (y compris contre le vol), à partir de son arrivée dans le logement Vuelta a Costa Tropical et ce jusqu’à son départ.
Le casque rigide à coque, homologué, est obligatoire pendant les sorties.
Le stagiaire est seul responsable de son alimentation et ses boissons pour et pendant toute la durée des sorties cyclistes.
Le stagiaire reconnait et comprend que participer au séjour cycliste est une activité qui peut être dangereuse. Il assume entièrement le risque d’être blessé et/ou de blesser une tierce personne au cours des sorties cyclistes. Il assume entièrement tous les risques associés et renonce à toute revendication à l’encontre de Vuelta a Costa Tropical, ses exploitants, et successeurs et/ou ayants droit en cas de dommage corporel, perte ou dommage matériel, y compris à toutes actions en négligence, responsabilité civil et/ou responsabilité stricte.
Par ailleurs, il s’engage à dédommager les exploitants, propriétaires de Vuelta a Costa Tropical et à les dégager de toute responsabilité en cas de toutes revendications, y compris de tous préjudices ou demandes de tiers résultant de son séjour.
Il est de la responsabilité du stagiaire de souscrire le ou les assurances adéquates (voyage, santé, pratique cycliste…) pour son séjour à Vuelta a Costa Tropical.
Le stagiaire s’engage à être en conformité avec toutes les lois sanitaires en vigueur en Espagne, durant toute la durée du séjour.
Chaque participant autorise Vuelta a Costa Tropical, ainsi que les ayants droits tels que les partenaires et médias à utiliser les photos et vidéos, prises à l’occasion de sa participation au séjour et aux sorties.
Vuelta a Costa Tropical se réserve le droit d’exclure ou d’interdire d’accès au logement et sorties tout participant/stagiaire qui contreviendrait au présent règlement ou qui aurait un comportement ou des actes inappropriés. Cette exclusion n’ouvrira droit à aucun remboursement, partiel ou total.
Vuelta a Costa Tropical se réserve le droit d’annuler tout séjour, à tout moment, pour n’importe quelle raison, jusqu’à 30 jours avant le début du dit séjour. Cette annulation donnera droit à un remboursement intégral du participant/stagiaire.
Vuelta a Costa Tropical ne saurait être tenu pour responsable pour tout évènement indépendant de sa volonté comme, par exemple, les accidents (sorties vélo, transferts aéroport, excursions), les évènements météorologiques, les maladies, blessures, décès des personnes, les pertes, dégradations ou vols de biens, les retards ou annulations de vols, trains ou autres transports, les différends avec les participants/stagiaires, autres usagers de la route, voisinage du logement.
